Curso de Canoagem

Curso de Canoagem

Nova Friburgo, com sua topografia favorece a prática de esportes como a canoagem , os rios que cortam a região, proporcionam ao praticante uma emoção única , em suas águas já foram realizados grandes eventos, desenvolvendo o turismo da região e projetando o esporte em diversos veículos de informação.

Considerando a existência de uma entidade com respaldo e justificativas que fazem do município de Nova Friburgo, estado do Rio de Janeiro e, observando a necessidade de orientação e acompanhamento de futuros atletas , mas principalmente aos eventos que estão por vir em nosso Estado. A Africa e a Lumiar Aventura propõe, através de um planejamento elaborado com cuidado especial, atender a um programa de educação e esporte, preenchendo dessa forma um quadro de desportistas na região e elevando nível dos já existentes , ou apenas desenvolver a aptidão aos interessados em praticar ou aprimorar as técnicas da canoagem como esporte.

O curso é ministrado pelos experientes canoístas da Africa( associação friburguense de canoagem) com duração de 2 dias de curso, fornecemos todos os equipamentos básicos para o curso.

Cronograma

Primeiro dia:

• Aula teórica

  • Apresentação dos instrutores aos alunos

  • apresentação do local

  • forma de funcionamento

  • regulamento

  • História da canoagem

  • apostilas(dvd)

  • esclarecimento de dúvidas

  • Equipamentos

  • poderes entre associação, federação, confederação.

• Manuseio do equipamento – modalidades

  • tipo de embarcações e remos

  • níveis de dificuldade de corredeira

  • primeiras técnicas básicas

  • aquecimento e alongamento

Segundo dia:

• Como carregar o caiaque

• como entrar no caiaque

• forma correta de sentar no caiaque

• posição correta de segurar o remo

• tamanho exato

• ângulo de remada

• como amarrar o caiaque no carro – praticar

• Técnicas básicas

  • prática

  • formas de remada e capotagem(proposital)

  • esgotar a água do caiaque

• Técnicas de leme(geral) – treino prático

  • Rolamento técnicas iniciais

  • treinamento prático

  • Rolamento técnica moderna e aperfeiçoada

• Treino em corredeira

  • técnica de descida

  • Embarque no caiaque em águas profundas

  • leitura de rios(sumidouro, refluxo, correnteza, exploração.)

  • saída de refluxo

  • forma de se descer o rio fora do caiaque

• Manutenção do equipamento(caiaques de fibra , plástico, carbono)

• treino livre

• Campeonatos

• forma de classificação

• pontuação, cronometragem

• locais onde se pratica

• Técnicas para um bom desempenho em campeonatos

• Treino

• noções de slalom

• velocidade

• onda

• maratona

Custo: R$ 572,00 por pessoa.